Панические атаки и тревожность: как распознать и справиться
17:00
Зал визуальных искусств
Вход свободный
Возрастная категория 12+
Лекция специалиста Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П.Б. Ганнушкина
В окружении каждого из нас есть люди, страдающие паническими атаками или хотя бы раз оказавшиеся в этом состоянии. Такие приступы сильной тревоги и страха чаще всего кратковременны, но зачастую мешают жить — они могут быть ожидаемыми из-за тяжёлых переживаний в прошлом или внезапными.
В последние годы об этом состоянии всё чаще говорят специалисты, и всё больше людей оказываются подвержены этому недугу. Существуют теории и гипотезы развития заболевания, однако единого мнения среди учёных нет. Но есть эффективные практики и техники — они помогут распознать накатывающую атаку и справиться с ней. Об этом поговорим на лекции.
А также ответим на вопросы:
- как распознать паническую атаку;
- паника и тревога: в чём отличия;
- какие процессы происходят в организме во время панических атак;
- что усиливает и, наоборот, снижает симптомы панических атак;
- когда стоит обратиться к врачу.
Вместе с лектором слушатели попрактикуют технику телесной релаксации.
Лекцию прочтёт Вероника Руденко, врач-психотерапевт Психиатрической клинической больницы № 4 им. П.Б. Ганнушкина, когнитивно-поведенческий терапевт.
