На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются. Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.
Федеральное государственное бюджетное учреждение культуры «Российская государственная библиотека для молодёжи»
Главное здание
107061 Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1 Метро «Преображенская площадь» (выход №5) Телефон для справок: +7 499 670-80-01 E-mail: info@rgub.ru
Филиал библиотеки — МИКК «Особняк В.Д. Носова»
107023 Москва, ул. Электрозаводская, 12, стр. 1 Метро «Электрозаводская» Телефоны для справок: +7 499 670-80-01 (доб. 600) E-mail: mansion@rgub.ru
![Андерсон Б., Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов. [комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для разных возрастных групп, для всех видов спорта] — 2015 (Цель - физическое совершенство!)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000822240.jpg "Андерсон Б., Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов. [комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для разных возрастных групп, для всех видов спорта] — 2015 (Цель - физическое совершенство!)»")
