С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Тип носителя:
Однотомник.
Место издания:
Москва
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Год издания:
2022
Объем:
211, [4] с., ил.
Возрастные ограничения:
12+
Название серии:
Ключ к себе
Аннотация:
Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью. Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью. Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта. В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
Федеральное государственное бюджетное учреждение культуры «Российская государственная библиотека для молодёжи»
Главное здание
107061 Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1 Метро «Преображенская площадь» (выход №5) Телефон для справок: +7 499 670-80-01 E-mail: info@rgub.ru
Филиал библиотеки — МИКК «Особняк В.Д. Носова»
107023 Москва, ул. Электрозаводская, 12, стр. 1 Метро «Электрозаводская» Телефоны для справок: +7 499 670-80-01 (доб. 600) E-mail: mansion@rgub.ru
![Мик Ж., Не рычите на ребенка!. как воспитывать с любовью, даже когда нет сил. [руководство по управлению гневом для родителей] — 2023 (Психология. Плюс 1 победа)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000923061.jpg "Мик Ж., Не рычите на ребенка!. как воспитывать с любовью, даже когда нет сил. [руководство по управлению гневом для родителей] — 2023 (Психология. Плюс 1 победа)»")
