Быть собой, или Немного про осознанность
Встреча психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга
«Осознанность» в современной психологии — это умение концентрироваться на настоящем, не отвлекаясь на мысли о прошлом и будущем.
Разберёмся, как она проявляется, чем может пригодиться в жизни, а чем — помешать. Выясним, как практикуют осознанность и что нужно сделать, чтобы сосредоточиться на происходящем. А после этого попробуем определить собственный уровень осознанности.
Ведущая: Мария Ефимова, психолог РГБМ, психоаналитик