Поиск по основным рубрикам каталога
Рубрика: Общая патология
Вернуться к списку рубрик
Найдено изданий: 6
 |
Чутко Л. С., Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире — 2024 (Медицина разумного тела)
Профессор Л. С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница. К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы: - вернете себе способность испытывать положительные эмоции; - повысите толерантность к неопределенности; - научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией; - узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству
Подробная информация
|
 |
Керре Н. О., Это не усталость!. как распознать стресс и научиться восстанавливаться — 2024
Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью
Подробная информация
|
 |
Наказава Д. Д., Осколки детских травм. почему мы болеем и как это остановить — 2023 (Психология. Главные книги жизни)
Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего — детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий — самостоятельно и с помощью врача
Подробная информация
|
 |
Парин С. Б., Стресс, боль и опиоиды. об эндорфинах и не только — 2022
Испытываете ли вы стресс хотя бы иногда? Вряд ли найдется человек, который ответил бы на этот вопрос отрицательно, а у подавляющего большинства и вовсе не жизнь, а "один сплошной стресс". Сегодня стресс - очень модное слово: о нем говорят в СМИ, о нем пишут в соцсетях, его изучают биологи, медики, психологи. И, несмотря на это, стоит признать, что мы пока явно недостаточно знаем о его особенностях. Отчего же возникает стресс? Так ли он вреден, как мы привыкли считать? И какое отношение к нему имеют эндорфины - пресловутые гормоны счастья?
Подробная информация
|
 |
Мясников А. Л., Восстановление нервной системы. сон, стресс, память — 2022
Многие из людей 45+ начинают списывать на возраст повторяющуюся бессонницу, боли в спине, тревогу, пониженное настроение или ускользающую память. Вы должны знать, что более 20 проц. взрослых людей страдают неврологическими расстройствами, которые и могут вызывать такие симптомы. Эти состояния способны перерасти в серьезные заболевания - деменцию, синдром раздраженного кишечника, хронические головные боли - и даже вызвать депрессию. Александр Мясников - знаменитый потомственный врач, российский телеведущий - поможет найти выход из замкнутого круга ухудшающегося здоровья. Его новая книга предоставит всю информацию, которая поможет вернуть чувство радости и удовлетворенности от ежедневных занятий, укрепить отношения с близкими, завести новых друзей и избавиться от бессонницы и боли в теле, причину которой не могут найти даже врачи
Подробная информация
|
 |
Сапольски Р. М., Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса — 2019 (Сам себе психолог)
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Подробная информация
|
|
|
